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其他資訊
為什麼胖的人越來越多？
有人說是因為吃太多西方速食才變胖。
有人說是因為遺傳不好才變胖。
真正的主因是活動量明顯減少而導致成肥胖體質。
每個人都知道肥胖是因為脂肪堆積過多所造成，但是還是無法控制生活、及飲食習慣，長期的醜陋外型，喪失了自信心，因此也慢慢引發很多的慢性病，造成威脅健康的頭號殺手。
台臺灣兩大減重名醫──劉燦宏及蕭敦仁，公開多年指導減重班的「運動秘笈」，讓你照本操作，每次3分鐘，隨時動一動，掌握高效率運動訣竅，快速改善代謝功能，大規模消除贅肉，你就是自己最好的塑身大師。
台灣肥胖醫學會理事長 張智仁
台灣運動健康學會理事長 陳俊忠
強力推薦
作者簡介：
劉燦宏
學歷
台北醫學大學醫學系畢業
陽明大學醫務管理研究所碩士
陽明大學公共衛生研究所博士班
經歷
台大及署立桃園醫院復健科住院醫師
署立澎湖醫院復健科主任
現任
萬芳醫院肥胖防治中心主任
萬芳醫院復健科主治醫師
中華民國肥胖醫學會首屆專科醫師
中華民國復健醫學會專科醫師
台北醫學大學講師
專長項目
運動減重、肥胖與疾病、肥胖診斷與治療、減重班
蕭敦仁
學歷
台北醫學院醫學系學士
台大公衛學院職業醫學碩士
經歷
祐民醫院健康管理中心主任
現任
行政院衛生署桃園醫院內科主治醫師
桃園醫院肥胖防治中心主任
- 作者： 劉燦宏:蕭敦仁 新功能介紹
- 出版社：二魚文化 新功能介紹
- 出版日期：2004/08/31
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲2菜、2肉、1蛋、1飯，猜猜看在北部會賣多少錢？（圖／翻攝爆廢公社） 網搜小組／綜合報導 近年物價飛漲，老是在外的「外食族」最有感，畢竟再貴飯還是要吃，只能無奈感嘆日子更難過了。有網友在北部一間自助餐吃飯，拿了紙盤內用，青菜、肉類夾到大爆滿，結帳一算居然只要50元！ 余姓網友25日晚間在「爆廢公社」貼文，分享他到北部一間超佛心自助餐吃飯，結果一夾就把紙盤盛到爆滿，2種蔬菜、2種肉、三色蛋再加上一大碗白飯，視覺看上去相當超澎派，豐盛又滿足！ 最驚人的是，在物價比天高的台北、新北地區，日前才爆出蘆洲清粥老店「秤重」算，光是「空心菜加蛋」的組合就要166元，但余姓網友這滿滿一盤竟然只要50元。他不忘打趣炫耀，「台北市這樣自助餐50，算便宜嗎？」 文章貼上網，吸引數千網友暴動，驚呼太佛心，「大家要拿新台幣教訓老闆老闆娘惹」、「你是不是少打一個0」、「便宜的不可思議」、「在那理我也要去買」、「太便宜了，不敢置信」、「不是店家算錯錢！就是你發文打錯字啦」、「這太便宜了！以後三餐都來買，比自己煮還要省」、「你在開玩笑嗎」。 此外，還有不少人估價一番，直說這在各地都便宜，紛紛跪求地點，「台南市東區某自助餐你那個份量105元」、「超便宜！可以知道在哪裡嗎」、「如果蘆州知名的清粥小菜大概要300吧」、「跪求！以後不怕餓了」、「夾好夾滿，基本上隨便一家自助餐都破百去了」、「這種菜色在全台灣都算便宜吧」。 最後，余姓網友PO出這間自助餐地點，位於新北市新店區，店名是「我家自助餐」。 ▼根據網友提供線索，應為此間。（圖／翻攝Google Map）
記者張暐珩／台北報導 106年國慶大會於上午9點10分的警察專科學校太鼓隊揭開序幕，在經歷一連串的暖場表演後，今年國慶主題表演並首度以花車嘉年華遊行方式展現台灣的實力與活力；在大會結束前的壓軸表演，則由空軍雷虎小組編隊，飛越總統府，營造歡欣鼓舞、齊賀雙十的節慶氣氛，現場民眾也高聲歡呼、氣氛熱烈，將國慶活動帶到最高潮。 今年國慶主題表演將以花車嘉年華遊行方式，區分三個梯次進場。首先由憲兵機車排及中華奧會引領第一梯次主題「經濟臺灣、智慧領航」之花車進場，向全體與會貴賓致意並引領花車遊行表演活動的開始。緊接著由今年儀隊大賽冠軍桃園新興高中儀隊引領第二梯次主題「美好臺灣、藝起開創」之花車進場。最後由國立臺灣戲曲學院帶來的「蝶舞鳳飛揚」引領第三梯次主題「風采臺灣、活力希望」之花車進場。 其中，今年在世大運奪得好成績的世大運金牌選手，包括郭婞淳、鄭兆村等人也都乘坐中華奧會的花車進場，蔡英文總統雙手還對他們雙手比讚。 每年的「壓軸重頭戲」雷虎小組，今年則一改過去由北而南飛越觀禮台的路線，將由西向東，自總統府後方向前飛行，並劃下象徵青天白日滿地紅的藍、白、紅三道色彩，現場參與的僑胞與貴賓都相當捧場，現場歡呼聲不斷，將活動氣氛帶到最高潮。 ▲▼ 國慶最後壓軸由雷虎小組表演 。（圖／記者季相儒攝）
記者張暐珩／台北報導 106年國慶大會於上午9點10分的警察專科學校太鼓隊揭開序幕，在經歷一連串的暖場表演後，今年國慶主題表演並首度以花車嘉年華遊行方式展現台灣的實力與活力；在大會結束前的壓軸表演，則由空軍雷虎小組編隊，飛越總統府，營造歡欣鼓舞、齊賀雙十的節慶氣氛，現場民眾也高聲歡呼、氣氛熱烈，將國慶活動帶到最高潮。 今年國慶主題表演將以花車嘉年華遊行方式，區分三個梯次進場。首先由憲兵機車排及中華奧會引領第一梯次主題「經濟臺灣、智慧領航」之花車進場，向全體與會貴賓致意並引領花車遊行表演活動的開始。緊接著由今年儀隊大賽冠軍桃園新興高中儀隊引領第二梯次主題「美好臺灣、藝起開創」之花車進場。最後由國立臺灣戲曲學院帶來的「蝶舞鳳飛揚」引領第三梯次主題「風采臺灣、活力希望」之花車進場。 其中，今年在世大運奪得好成績的世大運金牌選手，包括郭婞淳、鄭兆村等人也都乘坐中華奧會的花車進場，蔡英文總統雙手還對他們雙手比讚。 每年的「壓軸重頭戲」雷虎小組，今年則一改過去由北而南飛越觀禮台的路線，將由西向東，自總統府後方向前飛行，並劃下象徵青天白日滿地紅的藍、白、紅三道色彩，現場參與的僑胞與貴賓都相當捧場，現場歡呼聲不斷，將活動氣氛帶到最高潮。 ▲▼ 國慶最後壓軸由雷虎小組表演 。（圖／記者季相儒攝）
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